Solusi Sulit Bangun Pagi

Solusi Sulit Bangun Pagi

Solusi Sulit Bangun Pagi

Wartawanita.com  Bangun pagi banyak dari kita susah untuk menerapkannya dalam kebiasaan sehari-hari. Akibatnya mengganggu kegiatan sehari-hari. Kali ini kami akan membagikan cara yang mudah dilakukan untuk mengatasi solusi susah bangun pagi, seperti dikutip kaskus.co.id

HINDARI KEBIASAAN BURUK

Mulailah untuk meninggalkan kebiasaan buruk yang dapat mengganggu waktu tidurmu. Seperti bergadang, mengkonsumsi kafein dan nikotin, makan tengah malam, dan bermain gadget sebelum tidur. Hal-hal tersebut paling dominan membuat kita susah untuk tidur, dan pasti akan membuat kamu susah bangun pagi.

PASANG ALARM

Bila kamu susah untuk bangun solusinya kamu gunakan alarm sebagai alat bantu. Pengalaman saya yang susah bangun saya mengatur 3 waktu bahkan lebih untuk bunyi alarm. Misalkan pertama jam 6 pagi, selanjutnya jam 6 lewat 5 menit, selanjutnya lewat 7 menit, dan terakhir lewat 12 menit. Karena biasanya saya akan terbangun di bunyi alarm yang kedua atau ketiga, menurut saya yang ini wajib untuk kalian dicoba.

MINTA BANTUAN ORANG LAIN

Minta bantuan orang disekitarmu seperti ibu, ayah, kakak, maupun adik untuk membangunkanmu disaat alarm tidak mampan membuat kamu terbangun.

OLAHRAGA SECARA TERATUR

Dengan berolahraga dapat membantu kamu yang susah tidur malam. Karena berolahraga misalnya disore hari nantinya akan membuat tubuhmu merasa lelah dimalam harinya dan akan menimbulkan rasa ngantuk untuk beristirahat sehingga tidak mampu membuat kamu bergadang. Dengan waktu tidur yang cukup akan membuat kamu mudah terbangun nantinya dan tubuh juga akan terasa segar.

Mulailah lakukan hal diatas menjadi kebiasaan sehari-hari agar kamu terbiasa untuk bangun pagi tepat waktu, dengan kebiasaan yang kamu lakukan tersebut nantinya kamu tidak memerlukan bantuan untuk bangun pagi lagi. Sehingga seiring waktu, kamu akan terbiasa terbangun tanpa harus dibangunkan.

Kode unik: KLIK di sini

LADIES MUST READ

Tags:
0 shares
                            145 Views