Akibat-Makan-Mie-Instan

Pola Aman Makan Mie Instan

wartawanita.com – Seberapa seringkah anda memakan mie instan? tidak bisa dipunkiri lagi mie instan adalah salah satu makanan yang paling digemari masyarakat Indonesia. Ketika perut merasa lapar tidak mau repot-repot memasak, mie instan sering kali menjadi salah satu alternatifnya. Namun seberapa seringkah kita boleh memakan mie instan, Purwiyatno Hariyadi profesor Teknologi Pangan dari Institut Pertanian Bogor menyatakan, mie instan merupakan salah salah satu makanan pokok yang mengandung nilai gizi karbohidrat.

“Sama seperti nasi, mie instan merupakan sumber karbohidrat. Sehingga bisa menjadi sumber gizi. Namun sama dengan produk apa pun, makan terus menerus juga tidak baik. Nasi setiap hari saja tidak disarankan. Makan lah bervariasi dan tidak berlebihan,” ucap Purwiyatno dikutip dari liputan6.com.

Purwiyatno menuturkan, makanan memang perlu dimakan secara bervariasi supaya tidak bosan. Dan dari segi gizi, makanan dapat saling melengkapi.

Kekurangan dari satu makanan ditutupi oleh makanan yang lain, itu lah variasi. Dari sisi nilai gizi yang dikonsumsi itu menunya, bukan jenis makanannya. Mi instan juga bisa menjadi sumber makanan yang baik,” kata Purwiyatno.

Maka, menurut Purwiyatno, mi instan pun dapat dimasukkan ke dalam menu sehari-hari. Asalkan dimakan bervariasi dengan makanan lainnya.

Misalnya, untuk sumber karbohidrat, hari ini makan mi, besok makan nasi, besok lagi makan kentang. Namun, tidak lupa ditambah juga sumber gizi lainnya seperti lauk pauk untuk protein, sayur dan buah untuk vitamin, dan mineral.

0 shares
                            425 Views