Makanan Yang Bisa Putihkan dan Kuatkan Gigi Anda - Wartawanita.com

Makanan Yang Bisa Putihkan dan Kuatkan Gigi Anda

Wartawanita.com – Seperti yang sudah diketahui bahwa kopi atau minuman yang berkafein bisa menimbulkan dampak negatif pada gigi, salah satunya muncul lubang dan noda pada gigi. Nampaknya tidak ada orang mengingikan terdapat noda atau berlubang yang bisa dilihat oleh orang lain. Jika anda masih mencari cara untuk memutihkan gigi namun masih kesulitan untuk menemukan caranya, ternyata ada beberapa makanan yang tidak hanya dapat memutihkan, namun juga menguatkan gigi anda, seperti dikutip purewow.com. Berikut tipsnya.

1. Keju

Selain lezat, keju juga merupakan makanan yang dibuat dari susu, kaya akan protein dan kalsium. Kandungan tersebut berguna untuk melindungi dan memperkuat enamel atau lapisan terluar dari gigi Anda.

2. Yogurt

Mirip dengan keju, yogurt juga tinggi akan kandungan kalsium dan protein. Selain itu, yogurt juga mengandung probiotik atau bakteri baik yang dapat membantu menjaga gusi Anda tetap sehat.

3. Apel

Buah-buahan tertentu, seperti apel mengandung banyak serat dan air. Makan apel setelah Anda makan sesuatu dapat menggosok dan membilas partikel sisa makanan dari dalam mulut Anda.

4. Wortel

Ternyata, wortel tidak hanya baik untuk mata Anda, namun karena tekstur makanan ini berserat, maka ia juga dapat meningkatkan produksi air liur di dalam mulut, dan mengurangi risiko gigi berlubang.

5. Seledri

Jika dimakan mentah, seledri memiliki manfaat baik untuk tubuh dan gigi Anda. Cukup makan secara mentah dari bagian tangkainya dengan mengunyah, maka ia akan membantu menyingkirkan partikel makanan yang menempel di dalam mulut.

6. Sayuran hijau

Sayuran hijau, seperti bayam dan kale memiliki banyak kalsium dan asam folat, dapat membantu Anda membangun enamel gigi.

Tags:
0 shares
                            363 Views