Inilah 8 Kebaikan Buncis yang Belum Diketahui - Wartawanita.com

Inilah 8 Kebaikan Buncis yang Belum Diketahui

Wartawanita.com – Pasti sudah banyak yang mengetahui apa itu sayuran buncis beserta bentuknya. Buncis memang termasuk salah satu jenis sayur polong-polongan yang memiliki tekstur renyah dan rasa manis. Buncis termasuk salah satu sayuran yang sangat direkomendasikan karena kaya akan nutrisi penting yang bagus untuk kesehatan dan tidak mengandung kolesterol serta lemak yang merugikan. 

Walaupun terlihat sederhana, jangan sepelekan buncis karena ada banyak manfaat yang belum diketahui, seperti :

Membersihkan Pencernaan

Buncis sangat kaya akan serat. Serat inilah yang dapat membersihkan sistem pencernaan dari racun serta mencegah iritasi usus besar.

Baik Bagi Penderita Diabetes

Inilah 8 Kebaikan Buncis yang Belum Diketahui - Wartawanita.comBuncis sangat cocok dikonsumsi oleh mereka yang mengidap diabetes. Kadar indeks glikemik dari buncis sangat rendah, sehingga tidak membahayakan ketika dikonsumsi orang yang terkena diabetes. Selain itu, kandungan glyconutrient di dalamnya dapat membantu mengontrol gula darah.

Menyehatkan Jantung

Ternyata mengonsumsi buncis dapat menjaga kesehatan jantung. Buncis mempunyai  kemampuan untuk menurunkan LDL atau kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Sayuran ini juga banyak mengandung serat, asam folat dan potasium yang dapat mencegah adanya komplikasi jantung.

Baik untuk Ibu Hamil

Bagi wanita yang sedang hamil disarankan untuk memperbanyak atau sering mengonsumsi buncis. Kandungan asam folat yang ada di dalam buncis bermanfaat untuk mencegah bayi lahir cacat. Selain itu, kandungan vitamin K-nya mampu meningkatkan perkembangan janin bayi.

Menguatkan Tulang

Buncis juga terbukti banyak mengandung kalsium dan fosfor. Kedua mineral ini sangat bermanfaat untuk menguatkan tulang.

Menenangkan Pikiran

Inilah 8 Kebaikan Buncis yang Belum Diketahui - Wartawanita.comBuncis ternyata mempunyai sifat hipoglikemik yang mampu menenangkan saraf, mengurangi tingkat stres, serta mampu meningkatkan kesehatan mental. Hasilnya pikiran akan menjadi lebih tenang dan terkendali.

Lancarkan Sirkulasi Darah

Buncis juga dapat melancarkan sirkulasi darah. Zat besi yang terkandung dalam buncis baik untuk meningkatkan produksi hemoglobin yang memungkinkan darah mengangkut lebih banyak oksigen ke seluruh tubuh sehingga sirkulasi darah akan manjadi lebih lancar.

Membuat Awet Muda

Kacang buncis memiliki konsentrasi tinggi antioksidan. Antioksidan memiliki peranan penting dalam menjaga agar sel dalam dapat tumbuh sehat dan tidak menyebabkan berbagai masalah dalam tubuh. Kerusakan sel dapat mematikan, mulai menjadi penyebab penyakit berbahaya hingga untuk masalah luar tubuh.

Jadi jangan malas ya untuk mengomsumsi buncis ini.

LADIES MUST READ

Tags:
0 shares
                            366 Views