Cerdas Pilih Makanan Kemasan - Wartawanita.com

Cerdas Pilih Makanan Kemasan

Cerdas Pilih Makanan Kemasan - Wartawanita.comWartawanita.com – Makanan kemasan terkadang memang dapat menjadi salah satu pilihan untuk memenuhi sejumlah kebutuhan nutrisi tubuh. Namun hendaknya sebelum memutuskan pangan kemasan tertentu ada sejumlah strategi yang perlu diterapkan agar dapat memetik nilai manfaat dari pangan itu sendiri.

Spesialis nutrisi dari Rumah Sakit Pelni, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, SpGK,  mengatakan bahwa pertama-tama ingatlah apakah makanan kemasan yang dikonsumsi tersebut sesuai dengan kebutuhan makronutrien dan mikronutrien tubuh. “Ingat apakah makanan tersebut dikonsumsi sesuai kebutuhan makronutrien seperti karbohidrat, protein, lemak lalu mikronutrien yakni vitamin dan mineral,” jelas Juwalita, beberapa waktu yang lalu.

Selanjutnya yang harus dipahami adalah peruntukkan pangan itu sendiri, misalkan untuk anak atau usia dewasa. Kemudian, perhatikan takaran saji serta bagaimana cara penyajiannya. “Hal ini untuk memastikan apakah tubuh akan mendapatkan manfaat dari makanan yang dikonsumsi tersebut. Beberapa nutrisi dalam makanan dapat hilang dengan penyiapan yang tidak benar,” tambah Juwalina.

BACA JUGA:  Mengelola Diabetes Tanpa Obat Kimia

Dalam kesempatan yang sama, pemerhati pangan aman, Halim Nababan juga mengatakan bahwa saat memilih makanan kemasan hendaknya juga membaca informasi rinci yang tersedia, mulai dari komposisi, nilai gizi, batas kadaluarsa hingga stempel persetujuan dari BPOM.

“Perhatikan informasi rinci, bagaimana produk diperlakukan, meliputi komposisi, nilai gizi, batas kadaluwarsa, disetujui BPOM apa tidak. Ini disebut pangan kemasan aman,” ujarnya. Halim juga mengingatkan untuk membeli makanan kemasan sesuai kebutuhan dan pahami isi label kemasan makanan.

LADIES MUST READ

Tags:
1 shares
                            52 Views